Banyak orang memercayai minyak kelapa bisa menjaga kesehatan
rambut. Ada pula yang menyebutkan, minyak kelapa merupakan pilihan tepat untuk
diet. Faktanya, tidak semua hal tersebut benar. Berikut fakta minyak kelapa
untuk rambut dan diet.
Selain produk minyak kelapa yang umum ditemukan, kini
diketahui pula jenis minyak kelapa murni atau virgin coconut oil (VCO).
Meski belum ada standar industri, yang termasuk VCO adalah minyak kelapa yang
tidak menggunakan tambahan pemutih, pengharum, pewarna, atau proses lainnya.
Kemampuan Melembapkan
Minyak kelapa diakui memiliki efek melembapkan secara
alami ketika dioleskan pada kulit kering. Kemampuan minyak kelapa itu
berhubungan dengan mekanisme tubuh memperlakukan kandungan minyak jenuh di
dalamnya. Asam laurat dalam minyak kelapa diketahui dapat berfungsi sebagai
antiradang pada kulit serta menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri,
jamur dan virus yang berbahaya.
Jika minyak kelapa diakui bermanfaat bagi kulit, namun
bagaimana manfaat minyak kelapa jika dioleskan di rambut? Sebuah
penelitian yang dilakukan terhadap minyak kelapa menunjukkan tentang
kemampuannya untuk merawat rambut kering atau rusak karena sering terkena panas
atau pewarnaan. Namun, minyak kelapa hingga kini tidak terbukti mampu
merangsang pertumbuhan atau menyuburkan rambut.
Berkat kemampuan melembapkan, rambut kering yang sulit
diatur juga dapat memanfaatkan minyak kelapa. Ketika rambut kering tampak
mengembang, cukup oleskan sedikit minyak kelapa pada rambut sebelum menatanya.
Kemudian, untuk mencegah rambut dari panas matahari atau udara dingin, oleskan
minyak kelapa yang dapat berfungsi sebagai pelindung. Cara ini akan membuat
rambut akan tetap lembap dan sehat.
Penelitian awal menunjukkan bahwa kombinasi minyak
kelapa bersama beberapa jenis minyak lain dapat membantu mengusir kutu rambut
pada anak-anak yang diduga efektivitasnya hampir sama dengan pengobatan antiserangga
kimiawi lainnya. Tapi bukti ilmiahnya belum cukup.
Efek Terhadap Penurunan Berat Badan
Pernah dilakukan penelitian yang
menemukan kemungkinan minyak kelapa dapat membantu mengurangi lingkar pinggang
tapi tidak terbukti. Penelitian menduga bahwa konsumsi 10 ml minyak kelapa
sebanyak tiga kali sehari selama 1-6 minggu dapat mengurangi lingkar pinggang.
Hal itu lantaran kandungan asam laurat pada minyak
kelapa dapat membuat tubuh membakar energi lebih efektif, tapi studi tidak
menunjukkan adanya efek terhadap penurunan berat badan.
Hasil penelitian studi juga bukan berarti menyarankan
hanya mengonsumi minyak kelapa, lalu tubuh akan otomatis membakar kalori dengan
sendirinya. Menambahkan asupan minyak kelapa tanpa mengurangi asupan makanan
lain, tidak akan memberikan efek untuk diet yang dilakukan.
Yang perlu digarisbawahi adalah minyak kelapa
mengandung kalori tinggi, sehingga konsumsinya tetap harus dibatasi. Konsumsi
minyak kelapa dalam porsi berlebihan justru dapat menghalangi program penurunan
berat badan yang dilakukan. Sebagai gambaran, tiap satu sendok minyak kelapa
mengandung 117 kalori dan 13,6 gram lemak.
Jika dikonsumsi dengan porsi yang tidak berlebihan,
minyak kelapa dapat bermanfaat. Namun upaya penurunan berat badan harus tetap
menerapkan pola makan sehat dan disertai dengan olahraga teratur.
Menggunakan minyak kelapa untuk rambut dapat dilakukan
sebagai upaya dalam melembapkan. Namun, konsumsi minyak kelapa untuk diet
dianjurkan melalui konsultasi dokter atau ahli gizi.
0 Response to "Fakta Minyak Kelapa untuk Rambut dan Diet"
Posting Komentar